 |
|
| Здоровье можно купить... |
|
|||||
|
Фитнес в ежедневной жизни
Перейдем к фитнесу. Какой режим тренировок выбрать?
Оптимально - часовые тренировки 3-5 раз в неделю. Если хотите сбросить вес, последний прием пищи должен быть за 2 часа до занятия, а после следует воздержаться от еды на 2 часа.
Кстати, наши пищевые добавки с точки зрения китайской медицины, обеспечивают нормальную циркуляцию энергии Чи в организме, что создает условия для здорового функционирования. Та же восточная медицина утверждает, что жизненная энергия Чи не может нормально циркулировать, если есть проблемы с позвоночником и суставами. Позвоночник должен иметь только данные природой изгибы, а суставы сохранять подвижность. Тренировки типа Streching, Body Balance, Pilates, Йога, Тай-чи и т.д. поддерживают здоровье суставов и позвоночника, особенно в сочетании с ReNu, Glucosamine Plus, Alfalfa, Wild Yam, Maximol Solutions, Revenol. Современные специалисты также считают, что подвижность суставов помогает отсрочить необратимое старение организма. Упражнения на гибкость нормализуют гормональный фон организма, направляя его в сторону омоложения.
Во время тренировок пейте чистую воду каждые 15-20 минут. Лучше в воду добавить 30-60 мл Maximol Solutions или сока Noni, или NewVera. Это повысит эффективность фитнеса, снизит утомляемость и укрепит ваш организм. После физической нагрузки (для скорейшего восстановления) можно принимать Gotu Kola, Alfalfa, Ming Gold, Revenol.
Не ждите быстрых результатов. Я знаю многих людей, которые начинают какие-либо физические занятия, а через 2-4 недели бросают с заявлениями: «Мне ничего не помогает».
В течение первого года тренировок мышцы вообще не накачиваются в классическом понимании — они лишь приходят в тонус, восстанавливаются после вынужденного простоя, вызванного ленивым образом жизни современного человека.
«Чудеса случаются, только для этого надо очень хорошо потрудиться». Постепенность и постоянность – не забывайте эти принципы успеха.
Neways – это образ жизни. Фитнес – это тоже образ жизни. Их сочетание дает качественное полноценное существование, когда есть и время, и силы, и деньги, и здоровье.
| |||||